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Truco: Protege tu vista cuando usas el ordenador

vista¿Sois de los que en el curro pasáis horas y horas delante del monitor, fijando la vista sobre tablas de Excel, bases de datos o picando código? ¿Notas al final del día los ojos cansados, irritados y enrojecidos? Si la respuesta es afirmativa es que tienes CVS: Computer Vision Syndrome. Tranquilo, no es grave, no vas a morir, pero este desgaste en tus ojos puede traerte a la larga problemas más graves.

Los principales síntomas que podemos padecer son:

  • Ojos cansados y fatigados, con picor e irritación.
  • Sequedad y visión borrosa.
  • Ojos enrojecidos, hinchados o con ojeras.
  • Dolores de cabeza

Para prevenir estos síntomas y otros derivados de estar delante del ordenador durante muchas horas, podemos seguir los consejos de los oftalmólogos o incluso si quieres aplicarte aún más, puedes hacer algún cursos de prevención de riesgos laborales.

Os propongo un truco para descansar la vista del brillo de la pantalla y paliar un poco sus efectos. Es válido para aquellos que estéis trabajando con Windows. No tenéis que instalar ningún programa, simplemente tenéis que hacer uso de la herramienta Lupa. En pocos pasos lograremos que los fondos claros y brillantes dejen de irritar nuestras sensibles pupilas:

  1. Ve a Inicio < Programas < Accesorios < Accesibilidad. Ahí encontrarás un programa llamado Lupa. Ábrelo.
  2. Para mantener el tamaño de la pantalla que teníamos y que no haga zoom, en Vistas elegir Pantalla completa. También podemos pulsar sobre los botones de más y menos hasta conseguir el valor de 100%.
  3. El siguiente paso es pinchar sobre el icono con la rueda dentada que nos llevará al menú Opciones.
  4. Por último marcar el cuadro de selección Activar Inversión del Color.

Veremos que el resultado se asemeja al de la imagen:

Inversión de colores

Los fondos blancos se vuelven negros, las tablas de Excel se convierten en algo más fácil de leer. Probadlo y veréis como vuestros ojos os lo agradecerán al final del día.

Rafa M.

Ingeniero de Telecomunicación, apasionado de la Seguridad Informática.

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